De 8 a 17 de Setembro

KARATÉ

Esta atividade será dinamizada pelas turmas de Karaté da Piscina Municipal – Município de Sobral de Monte Agraço

O treino de Karate divide-se em 4 partes distintas – Kihon (Base), Kata (Forma), Kumite (Combate) e Bunkai (Interpretação dos movimentos do Kata como defesa pessoal) têm diferentes graus de dificuldade de acordo com as graduações a que se destinam. Está indicado para todas as idades e baseia-se em 5 máximas: caráter, sinceridade, esforço, etiqueta e autocontrolo. A prática de Karate melhora a concentração; a postura corporal; a coordenação motora; a autoconfiança; a rapidez de raciocínio… trás boa condição física; flexibilidade e elasticidade; fortalecimento dos principais grupos musculares; equilíbrio emocional aumenta da capacidade cardiovascular; alivia o stress e a ansiedade.